打邊爐

　　臺海網2月12日訊 據臺灣媒體報道，為了消除上午工作的疲勞，不少人會利用中午的休息時間短暫補眠，不過，吃完飯就用手臂當枕頭，在桌上趴睡，卻是相當不健康的舉動，輕則胃不舒服、肩頸酸痛，嚴重的還有可能因為頸動脈剝離而中風，物理治療師特別提醒，午休最好能夠平躺，要不然就把頭部靠在牆上正睡，如果一定要趴睡，用抱枕墊高頭部，可以減輕身體負擔。
　　據報道，中午吃完飯，趴在桌上小睡一下，很多大人、小孩都有這個習慣，不過怎麼睡才正確，學問很大。
　　台“國泰醫院”物理治療師簡文仁表示，如果從小就沒有養成這個習慣，也不要說午睡很好，強迫你去睡，那個沒有作用，所以習慣是最重要的，有人是習慣趴著睡，趴著睡比較不理想的是，脖子要轉的很開，所以頸椎的問題，另外趴著手會麻掉，手會麻、胸會悶著，腰酸背痛也會，姿勢不好的話，效果就會打折扣。
　　原來，趴在桌上睡覺，要註意的地方很多，首先用手當枕頭，睡起來會肩膀酸痛，整個人趴在桌上，也會對脊椎帶來負擔，而為了呼吸順暢，很多人習慣把頭歪向一邊，不但容易造成頸椎受傷，嚴重的還有可能因為頸動脈剝離而中風。
　　物理治療師建議，睡午覺最好能夠平躺，在辦公室不方便的話，可以試著把椅子貼緊牆壁，讓頭靠在牆上，有個支撐，比較不會酸痛，如果真要趴睡，最好利用抱枕，減輕身體負擔。
　　責任編輯：燕子　　（原標題：台醫生提醒：午休趴睡要註意當心頸動脈剝離）